一、坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。

二、每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖值，定期体检，尽早发现早期征兆，积极采取有效措施，降低慢性病患病风险。

三、人体健康的十条标准是： 精力充沛;处事乐观;睡眠良好;适应能力强;能抵抗一般性疾病;保持标准体重;眼睛明亮;牙齿完整;头发有光泽;肌肉、皮肤弹性好。

四、WHO规定居民每天食盐摄入不超过6g，WHO规定居民每天食油摄入量为25g。

五、健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态，高血压危险因素有：肥胖、高盐饮食、过量饮酒、精神紧张.