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健康教育小知识
时间:2015-12-03 16:45:30,点击:0

一、坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。

二、每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖值,定期体检,尽早发现早期征兆,积极采取有效措施,降低慢性病患病风险。

三、人体健康的十条标准是: 精力充沛;处事乐观;睡眠良好;适应能力强;能抵抗一般性疾病;保持标准体重;眼睛明亮;牙齿完整;头发有光泽;肌肉、皮肤弹性好。

四、WHO规定居民每天食盐摄入不超过6g,WHO规定居民每天食油摄入量为25g。

五、健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态,高血压危险因素有:肥胖、高盐饮食、过量饮酒、精神紧张.

 

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